（Aコース）SA METHOD 筋力トレーニング、筋力UP ボティーメイキングコース

 

 基本​トレーニング：１セッション 60分

 負荷調整トレーニングシステムを取り入れ、筋力、地久力UPを目的とするプログラムを組みます。

 基本料金：1回8,000円より（税別）

              （Bコース）SA METHOD 減量コース パーソナルトレーニングコース

 

１セッション 60分

 

 基本料金：1回8,000円より（税別）

 

筋力、体力を落とさない方法で食事の方法を取り入れ、脂肪の％をその方の標準まで近づくようにプログラムを組みます。（体重が落ちる速度は個人差がありますのでカウンセリングをしながら調整します）落とす体重によって期間なども変わりますのでカウンセリングの上で期間などを設定致しますので料金も変わります。

 

                 SA METHOD　一般コース（柔軟、体力増強、高齢の健康管理、目的別）

 

１セッション60分

 

基本料金：1回8,000円より（税別）

 

 

ご希望による目的のプログラムを組みトレーニングを指導します。（例：ゴルフ、野球、その他ご希望がある場合） 高齢の方は体を鍛えるのではなく、老化防止を防ぐためにしていただく事をメインにしてます。結果として筋力、骨重量が増えてきます。（各臓器の働きもよくなります。）

 

               SA METHOD　パーソナルトレーナー育成コース

 

個人の特性や健康状態、ライフスタイルに合わせたトレーニングメニューを作成し、個別にトレーニング指導を行う専門家・パーソナルトレーナーを育成するコースです。

 

 

 

興味のある方はお問い合わせください。

 

 

 

               SA METHOD　各競技大会　出場コース

 

■ボディビル

 

フィジークをご希望の大会にむくプログラムを組みご指導いたします。

 

料金は1回8,000円より（税別）、カウンセリングの上で期間などを設定致しますので料金も変
わります、お問い合わせください。

 

 

 

 

人間の体は約６０兆の細胞で構成されてと言われてます。生命歴史４０億年の中で人間のみ許された完全な

二足歩行を支える骨格、また　 歩き、走り、跳び、かがみ、反り返り、物をつかみ、向きを変える。

人間の躍動美を可能にしているのは、筋線維の束の集まりと結合組織でできているが筋肉です。

それが現代生活の中で不規則な生活習慣、ストレス、運動不足などで体にタメージを受け弱くなった体の

細胞を正常に活性化させるのは３ケ月かかるといわれてます。よって当社では、

最低3ケ月以上のトレーニングをお進めしてます。

 

 

■入会金

通常10,000円→今なら無料！（無料キャンペーン中）

 

■お客様の体の状況によってトレーニング内容 回数の設定は個人差がありますのでカウンセリングの時

ご相談させていただきます。

 

■お支払方法

お支払は口座にお振込みお願い致します。お振込み控えが領収書になります。

又、毎月更新の場合は月初めのお支払いお願い致します。また、翌月の予約日程を確認いたします。

 

■トレーニングシフト制

10時30分～

12時～

13時30分～

15時～

16時30分～

18時～

19時30分～

都合により、時間が異なることがあります。

 

■セッション可能場所

私は世田谷区、目黒区をメインとしながら、お客様が管理している場所、その他公共ジムにてパーソナルトレーナーとして活動しております。 トレーニングは予約制になっていますが、急な変更の場合は2日前にご連絡頂きましたら相談で変更可能です。当日の変更はご遠慮ください。

 

■キャンセルポリシー

ご予約当日のキャンセルのみ全額をキャンセル料とさせていただきます。